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Surmonter la solitude et l’isolement
Découvrez de nouvelles façons d’aller vers les autres tout en donnant un nouveau sens à la solitude.
Cours Surmonter la solitude et l’isolement
La solitude et l’isolement ne se limitent pas à une situation physique. Il s’agit d’une expérience humaine et naturelle, découlant des sentiments de détachement, de manque d’appartenance et d’incapacité à établir des rapports avec les autres, peu importe le nombre de personnes en notre compagnie. La pandémie mondiale est venue exacerber notre sentiment de solitude alors que nous gardons nos distances afin de nous protéger.
Dans ce cours, vous en apprendrez plus sur la solitude et l’isolement, sur comment y faire face et sur comment surmonter leurs répercussions négatives.
« Les gens ne souffrent pas de solitude parce qu’ils sont seuls, mais parce qu’ils se sentent seuls. »
Dre Indra Cidambi
Comme tous les cours offerts par Santé en tête, ce cours a été produit avec l’aide de professionnels qui œuvrent dans le domaine de la santé mentale, de personnes qui ont vécu des difficultés sur le plan de la santé mentale et de leur famille. Grâce à cette méthode d’élaboration, le contenu du cours se fonde sur des données probantes en plus d’offrir des conseils pratiques.
Le cours renferme de l’information, des activités et des stratégies pour vous aider à traverser ces périodes difficiles avec espoir, optimisme et détermination.
Modules
Être seul est un fait, se sentir seul et isolé est une expérience. Même si vous avez vécu différemment ces émotions, nous vous encourageons à explorer tous les modules afin d’approfondir vos connaissances et d’accroître vos options.
Voici les sujets abordés dans ce cours :
1. Comprendre la solitude
2. Comprendre l’isolement
3. Répercussions de la solitude et de l’isolement à long terme
4. Comment surmonter la solitude et l’isolement
5. La communication efficace
6. Ressources additionnelles pour vous appuyer dans votre parcours
« La solitude est la pauvreté de soi; la solitude volontaire est la richesse de soi. »
May Sarton
Si elles sont passagères la plupart du temps, quand ces expériences perdurent, elles peuvent être pénibles et affecter notre santé mentale et notre bien-être.
Parvenir à reconnaître et à comprendre pleinement ces émotions, qu’elles soient ressenties par vous ou par un proche, vous aidera à accepter la situation afin de passer à l’action ou de soutenir les autres.
Nous avons tous un rôle à jouer pour bâtir une collectivité où les citoyens peuvent forger des liens de manière saine et sécuritaire, aujourd’hui et dans l’avenir.
