David se sent dépassé et épuisé. Quand plusieurs de ses collègues de travail ont pris leur retraite, l’entreprise ne les a jamais remplacés. David a alors dû encaisser une charge de travail supplémentaire. Dans le passé, il aimait bien son travail, mais maintenant il dort mal, il se sent stressé et irritable la plupart du temps et, récemment, son médecin a commencé à le traiter pour l’hypertension. David se sent coincé la plupart du temps, difficilement capable de tenir sa tête hors de l’eau. Les membres de sa famille s’inquiètent pour lui, mais il ne voit pas ce qu’il peut faire pour rectifier les choses. David consomme un verre ou deux d’alcool de plus que d’habitude, mais, par la suite, se sent mal. Sa clinique lui a recommandé de suivre le cours de mieux-être. Il ne sait pas où il va trouver le temps pour le faire, mais quelque chose doit changer alors il accepte d’essayer.

Amélie adore apprendre au sujet de la garde d’enfant dans le cadre de son programme au collège communautaire. Mais avec les fréquentes crises d’asthme de son fils, il est très difficile de prendre soin de lui et de se garder à jour dans son travail scolaire et toutes les autres choses de la vie. Sa mère a maintenant besoin d’aide pour déménager; tout semble lui échapper. Amélie ressent qu’elle n’a plus le temps de s’occuper de ses propres besoins et cela commence à se manifester par de pauvres notes scolaires, sa mauvaise humeur et des repas de restaurant rapide. Une conseillère au collège a suggéré à Amélie de commencer le cours de mieux-être. Au début, elle n’arrive pas à croire qu’on veuille « ajouter » une autre chose dans son assiette, mais sa sœur l’encourage à voir cette période de courte durée comme une façon d’établir des soins personnels très nécessaires dans sa vie. Elle commence à avoir des sentiments très aigus d’anxiété encore une fois, alors elle décide d’essayer.