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Un programme de l'Association canadienne pour la santé mentale

Bienvenue à Santé en tête, le Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement à l’intention des personnes qui cherchent à améliorer leur santé mentale et leur bien-être, et à obtenir du soutien en vue de leur rétablissement.

Conçu pour vous soutenir tout au long de votre cheminement personnel, le Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement de Santé en tête offre des cours interactifs gratuits autogérés qui permettent aux personnes d’avoir le contrôle sur leur rétablissement et leur bien-être.

Santé en tête offre un cheminement en ligne personnalisé qui fournit du soutien, des ressources et des cours guidés qui procurent une expérience unique à chaque visiteur.

Santé en tête

La santé mentale est la clé de notre bien-être. Nous affrontons tous des défis en matière de santé mentale à un moment ou à un autre dans nos vies; certaines personnes souffriront également de maladies mentales.

Santé en tête est là pour soutenir et améliorer votre santé mentale tout en vous apportant un sens plus fort de bien-être, de guérison et de rétablissement.

Santé en tête est une plateforme d’apprentissage en ligne conçue pour vous souteinr dans votre cheminement de rétablissement et de bien-être. Santé en tête offre :

Des cours de mieux-être et de santé mentale gratuits
well-being courses

Des expériences d’apprentissage accessibles et interactives

Des suivis hebdomadaires et des stratégies pratiques

Un forum d’apprentissage et un soutien en ligne

Des ressources abondantes pour vous sourtenir dans votre cheminement

« Le cours de mieux-être me rappelle que j’ai suffisamment de ressources intérieures et que j’ai beaucoup à offrir aux autres. Cela m’a permis de me remettre à prendre soin de moi, à vaincre les pensées négatives, à faire ce qu’il faut pour me garder connecté à ceux qui me soutiennent et pour aller de l’avant. »

Karen Hoersch,
finissante du cours de mieux-être

La santé mentale nous permet de réaliser notre potentiel, de gérer le stress de la vie, et d’être capable de nous occuper des choses qui sont importantes à nos yeux telles que la famille, le travail, l’éducation et les loisirs.

J'apprécie toutes les informations que vous me fournissez pour pouvoir guérir au cours de mon voyage.

C’était génial ! Merci de l’avoir rendu disponible gratuitement!

Ce cours m'a été très utile. J'ai apprécié la chronologie du cours car elle permet à l'utilisateur de compléter un module puis de mettre en pratique les compétences acquises. C'est préparer les participants au succès, ce que j'adore.

Bon travail avec ce site Web, il m'a beaucoup aidé même si je viens de commencer à l'utiliser

J'en ressens déjà les bienfaits car c'est quelque chose que j'attends avec impatience. Merci de fournir le matériel de lecture gratuitement.

Il doit y avoir plus de choses comme ça. Merci pour votre cours épuré.

Fonctions de base de Santé en tête

Reconnu comme un endroit pour découvrir ses propres capacités et des occasions de croissance et de développement personnels, Santé en tête s’articule autour de quatre fonctions de base principales. Chacune de ces fonctions traite d’un domaine essentiel à l’amélioration de la santé mentale et au rétablissement.

OÙ JE ME SITUE

DE QUOI AI-JE BESOIN?

QUI PEUT ME SOUTENIR?

COMMENT ALLER DE L’AVANT?

Auto-évaluation de la santé mentale et
du bien-être

Guide virtuel du service
de navigation

Soutien par les pairs et communautés en ligne

Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement et ressources

Comprendre où je me situe

Une auto-évaluation donne aux personnes l’occasion de mieux comprendre leurs défis, leurs besoins et leurs forces en matière de santé mentale et de bien-être.
Les facteurs liés aux troubles de santé mentale et de bien-être mental sont évalués par un algorithme fondé sur les données probantes.
Chaque personne reçoit un sommaire des défis, des occasions d’amélioration et des domaines de forces qu’elle a indiqués.
Détermination de l’information et des ressources qui répondent aux besoins psychologiques, sociaux et émotionnels actuels de chaque personne.

Cours Santé en tête

Cours de mieux-être

Le cours de mieux-être vous aidera d’abord à mieux vous comprendre et il vous aidera ensuite à réaliser des changements positifs dans votre vie. Il peut aussi vous permettre de vous connecter à de précieuses ressources et à d’autres personnes qui sur le même chemin et qui vous procureront le soutien dont vous avez besoin et que vous méritez pour réussir.

Rétablissement 101

Le cours de Rétablissement 101 est conçu pour vous aider à redéfinir et à rétablir votre vie parmi les problèmes de santé mentale. Coproduit avec des professionnels et des personnes ayant une expérience vécue en matière de maladie mentale, ce cours présente des informations pertinentes et des stratégies pratiques sous divers angles.

Surmonter la solitude et l’isolement

S’il est courant de ressentir de la solitude ou de l’isolement, en apprendre plus sur ces expériences vous permettra de mieux comprendre leurs répercussions et ce que vous pouvez faire pour en réduire les effets négatifs sur votre vie. Ce cours présente de l’information, des perspectives, des idées et des stratégies concrètes pour gérer et surmonter la solitude et l’isolement que vous pouvez ressentir et vivre.

Développer son autocompassion

Il est facile d'être gentil avec les autres, mais il peut être difficile d'être gentil avec nous-mêmes. Beaucoup de gens pensent que se critiquer nous aide à faire mieux, mais cela apporte souvent honte et culpabilité. Ce cours vous aidera à comprendre le rôle de l'auto-compassion et ses avantages, et vous aidera à développer l'habitude d'être gentil avec vous-même.

Bienvenue à Santé en tête, le Collège virtuel de mieux-être et rétablissemen. Basé sur le modèle «Recovery College», il est destiné aux personnes qui cherchent à améliorer leur santé mentale et leur bien-être ainsi qu'un soutien dans leur rétablissement.

Designed to support you on your personal path, Well Central’s Virtual Recovery College is a self-directed, web-based online channel with interactive courses that empower indivduals to take control of their recovery and well-being.